MS-jooga
Tiistaisin etä / hybridi-ryhmä 16.00-17.00 ja Torstaisin Päivöläntiellä 11.30-12.30.
Kaisan MS-jooga on sovellettua joogaa erityisesti ms-tautia tai muuta neurologista sairautta sairastavalle henkilölle. Kaisa on työskennellyt ja kouluttanut vuosia neurologisessa fysioterapiassa. Kurssi järjestetään yhteistyössä Helsingin ja Uudenmaan ms-yhdistyksen kanssa.
Tule mukaan! 040 735 1533, kaisa@tapanilanterveys.fi
Iyengar-jooga
Tiistaisin 19.00-20.30.
BKS Iyengar uudisti hatha-joogaa viemällä painopisteen jooga-asanoiden anatomisesti tarkkaan linjaamiseen, niin että nivelet eivät kuormitu, vaan ovat suotuisassa kulmassa toisinsa nähden ja pysyvät terveinä. Näin jooga-asanoista tulee turvallisia ja yksilön tarpeet tulevat huomioon otetuiksi. Iyengar-joogassa käytetään myös apuvälineitä kuten esim. seinää, tuolia, joogapalikoita.
Tule kokeilemaan! Sirpa Kuosmanen 040 581 1382, sirpa.kuosmanen@kolumbus.fi tai katso lisää.
Timo Kurvi on amerikansuomalainen sertifioitu iyengarjoogaopettaja (R.I.M.Y.I. Pune, India), acroyoga-opettaja (acroyoga.org) ja näyttelijä. Timon joogamatka alkoi vuonna 2000 ensin astangajoogan parissa, kunnes iyengarjooga vei mukanaan. AcroYogan Timo löysi vuonna 2010. Timoa kiinnostaa tutkia kehon ja mielen suhdetta niin, että löydämme tilan, jossa olemme luovia, uteliaita ja rohkeita. Katso Lisää tästä. timo@timokurviyoga.com
Rentouttava yin-jooga
Yin jooga on kehon kireyksiä ja tukkoisuuksia avaava lempeä
joogaharjoitus. Asanat ( asennot ) tehdään kaikki lattiatasosta
joogatyynyjä ja tiiliä apuna käyttäen. Rentoutumisen ja erilaisten
läsnäoloharjoitusten kautta mahdollistetaan kokonaisvaltainen olotila
kussakin asanassa. Yin jooga sopii kaikille ja harjoitukset tehdään aina
omaa kehoa läsnäolevasti kuunnellen ja kunnioittaen. Olet lämpimästi
tervetullut.
Ilmoittautuminen: joogarentoutus@elisanet.fi