FasciaMethod® on kokonaisvaltaista kehonhuoltoa. Kurssilla kehitetään
liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä
liikeratoja käyttäen sekä harjoitteissa mukana kehonhallintaa tukevia
liikkeitä ja asentoja.
Teemme kehon yleisimpiin heikkoihin ja kireisiin alueisiin suunnattuja
liikehallinta- ja liikkuvuusharjoitteita. Hyödynnämme hierontapalloa
tunnin alussa ja lopussa faskioiden nesteyttämiseksi. Harjoittelua
rytmitetään hengityksellä. Kurssi soveltuu kaikille, jotka haluavat
parantaa suorituskykyään, lisätä luontevaa liikkuvuutta sekä edistää
hyvinvointiaan. FasciaMethod® on suomalaisten fysioterapeuttien
kehittämä tuote. Liikkeitä tehdään jonkin verran polvien ja ranteiden
päällä.
Ajankohta: 27.8.-5.11.2023 ( ei tuntia 15.10 )
Klo. 18.00-19.00
Hinta: 10x kurssi 160e / hlö.
Ilmoittautuminen: joogarentoutus@elisanet.fi