Rentoudu tunneillamme

Olemme luoneet kehomielikeskuksen rauhoittumisen ja rentoutumisen paikaksi, jossa voit vahvistaa kehoasi ja mieltäsi.
Qigong ja Yiquan

Qigong ja Yiquan

Kehon ja mielen harjoitusta perinteisellä kiinalaisella tavalla. Harjoitukset rentouttavat ja vahvistavat kehoa erityisellä tavalla. Ohjaajana toimii kogniotiotieteilijä ja kehomielen liikunnan moniosaaja Pasi Pölönen

Syvärentoutus

Syvärentoutus

Rauhoita ja rentouta kehoa ja mieltä syvärentoutuksen avulla. Kurssilla opit useita tehokkaita tapoja alentaa stressiä ja lisätä levollisuutta. Teemme yksinkertaisia ja helppoja kehoa avaavia ja rentouttavia liikeharjoituksia, sekä hermostoa rauhoittavia hengitysharjoituksia.

Jooga

Jooga

Jooga tarjoaa nykyajan kiireiselle ihmiselle keinon pysähtyäja keskittyä juuri tähän hetkeen - ja näin tuoda syvyyttä ja luovuutta omaan elämään. Meillä on monipuolinen jooga-tarjonta jokaiseen makuun. Katso lisää klikkaamalla kuvaa!

Äänimaljarentoutus

Äänimaljarentoutus

Tarjoamme kokonaisvaltaista äänimaljarentoutusta, joka on kehon ja mielen kokonaisvaltainen hyvinvoinnin kokemus 🍃

Pilates

Pilates

Pilates on loistava keino päästä lähemmäs kehon tasapainoa! Rauhallinen pilates-hengitys tukee keskittymistä ja kehon hallintaa. Pilates auttaa hahmottamaan kehon asentoa ja symmetrisyyttä.

Taiji

Taiji

Tervetuloa Taiji-kurssille oppimaan tasapainoa, liikkuvuutta ja rentoutumista perinteisen kiinalaisen liikuntataiteen avulla. Kurssin ohjaa fysioterapeutti ja psykoterapeutti Sami Mänty-Aho. Klikkaa kuvaa!

FasciaMethod®

FasciaMethod®

Konaisvaltaista kehonhuoltoa, aktiivisia venytyksiä ja kehonhallintaa. Lue lisää klikkaamalla kuvaa!

Katso myös kalenterista viikko-ohjelmamme tarjonta.

Yhdistämme tiedettä, taidetta ja tunnetta

Koe liike ja hiljentyminen kokonaisvaltaisesti

Asiakkaidemme kokemuksia

Kiitos kaikille osallistujille hyvistä palautteista
Syvärentoutuksen jälkeen

Kiitos erittäin rentouttavasta kurssista! Ymmärsin sen että mitä vaikeampi minun oli eri kerroilla lähteä rentoutumaan, sitä enemmän tarvitsin juuri silloin rentoutumista. Ilmoittauduin myös syksyn jatkokursille.

Salla joogan jälkeen

Vihdoin koen jäntevyyttä ja voimaa uskoa oman vartaloni vahvuuteen.”
”Pitkään sain etsiä voimauttavia joogatunteja ja vihdoin löysin. Yogardenin Caritan hellä, mutta varma ja selkeä ote siivittää tuntia eri asanasta toiseen.

Ida-Maria

Tila oli erittäin miellyttävä: hyvä ilmanvaihto, mukavat tarvikkeet (peitot jne.), hyvä akustiikka. Ihanaa, että oltiin myös maaten, ei pelkästään seisten tehtäviä harjoituksia
- Ennen kaikkea harjoitteet toimivat, kiitos!

Ota yhteyttä

Kehomielikeskus on Tapanilan Terveyden tila, joka sijaitsee aivan Tapanilan sydämessä juna-aseman läheisyydessä.

Löydä salimme

Tapanilan Tori
Päivöläntie 31
00730 Helsinki

Soita tai lähetä sähköpostia

Sami Mänty-Aho, 050 533 3335
sami(at)tapanilanterveys.fi