Rentoudu tunneillamme

Olemme luoneet kehomielikeskuksen rauhoittumisen ja rentoutumisen paikaksi, jossa voit lisätä voimavarojasi ja tutkia sisäistä ääntäsi ja sitä mikä sinulle on tärkeää.
Rauhoita mielesi, tunne itsesi

Rauhoita mielesi, tunne itsesi

Löydä sisäistä rentoutuneisuutta ja vakautta itsestäsi. Tunnista tunteesi ja tarpeesi. Vähennä fyysistä jännittyneisyyttä ja kipua. Menetelmä yhdistää vuosisatoja vanhat itämaiset menetelmät ja modernin tieteen.

Syvärentoutus

Syvärentoutus

Rauhoita ja rentouta kehoa ja mieltä syvärentoutuksen avulla. Kurssilla opit useita tehokkaita tapoja alentaa stressiä ja lisätä levollisuutta. Teemme yksinkertaisia ja helppoja kehoa avaavia ja rentouttavia liikeharjoituksia, sekä hermostoa rauhoittavia hengitysharjoituksia.

Jooga

Jooga

Jooga tarjoaa nykyajan kiireiselle ihmiselle keinon pysähtyäja keskittyä juuri tähän hetkeen - ja näin tuoda syvyyttä ja luovuutta omaan elämään. Meillä on monipuolinen jooga-tarjonta jokaiseen makuun. Katso lisää klikkaamalla kuvaa!

Äänimaljarentoutus

Äänimaljarentoutus

Tarjoamme kokonaisvaltaista äänimaljarentoutusta, joka on kehon ja mielen kokonaisvaltainen hyvinvoinnin kokemus 🍃

Pilates

Pilates

Pilates on loistava keino päästä lähemmäs kehon tasapainoa! Rauhallinen pilates-hengitys tukee keskittymistä ja kehon hallintaa. Pilates auttaa hahmottamaan kehon asentoa ja symmetrisyyttä.

Meditaatio

Meditaatio

Sami Mänty-Ahon avoimen meditaation ryhmään voit tulla omana itsenäsi. Ryhmässä hiljennytään kehon ja mielen sekä olemassaoloa koskevien kokemusten äärellä.

Tulossa nyt

SYVÄRENTOUTUS
Maanantaisin 29.8 – 11.10 klo. 17.30 – 18.30 yhteensä 7 kertaa
YINJOOGA & ÄÄNIMALJARENTOUTUS
Perjantai 12.8.2022 klo 18-20
RAUHOITA MIELESI, TUNNE ITSESI
28.9 – 30.11 yhteensä 10 kertaa

Yhdistämme tiedettä, taidetta ja tunnetta

Koe liike ja hiljentyminen kokonaisvaltaisesti

Tutustu meihin

Monipuolisen kokemuksemme ansiosta pystymme tarjoamaan jotakin aivan ainutlaatuista.

Sami Mänty-Aho

Psykoterapeutti ja fysioterapeutti

Vastaan keskuksen toiminnasta ja ohjaan avointa meditaatiota ja taijia. Katso lisää klikkaamalla kuvaa tai kysy lisää p.050 533 3335

Sirpa Kuosmanen

Joogaopettaja

Olen sertifioitu iyengarjoogan opettaja, jolla on yli kolmenkymmenen vuoden kokemus joogan opettamisesta Suomessa ja ulkomailla.

Susanna Suomi

Äänimaljarentoutus

Olen Susanna Suomi, ää­ni­mal­ja­ren­tout­ta­ja ja positiivisen energian välittäjä. Teen ää­ni­mal­ja­ren­tou­tuk­sia Helsingin Tapanilassa.

Asiakkaidemme kokemuksia

Kiitos kaikille osallistujille hyvistä palautteista
Syvärentoutuksen jälkeen

Kiitos erittäin rentouttavasta kurssista! Ymmärsin sen että mitä vaikeampi minun oli eri kerroilla lähteä rentoutumaan, sitä enemmän tarvitsin juuri silloin rentoutumista. Ilmoittauduin myös syksyn jatkokursille.

Salla joogan jälkeen

Vihdoin koen jäntevyyttä ja voimaa uskoa oman vartaloni vahvuuteen.”
”Pitkään sain etsiä voimauttavia joogatunteja ja vihdoin löysin. Yogardenin Caritan hellä, mutta varma ja selkeä ote siivittää tuntia eri asanasta toiseen.

Ida-Maria

Tila oli erittäin miellyttävä: hyvä ilmanvaihto, mukavat tarvikkeet (peitot jne.), hyvä akustiikka. Ihanaa, että oltiin myös maaten, ei pelkästään seisten tehtäviä harjoituksia
- Ennen kaikkea harjoitteet toimivat, kiitos!

Ota yhteyttä

Kehomielikeskus on Tapanilan Terveyden tila, joka sijaitsee aivan Tapanilan sydämessä juna-aseman läheisyydessä.

Löydä salimme

Tapanilan Tori
Päivöläntie 31
00730 Helsinki

Soita tai lähetä sähköpostia

Sami Mänty-Aho, 050 533 3335
sami(at)tapanilanterveys.fi